３日坊主の仕組みから学ぶ、継続するコツとは。

自分らしくいられる場所

　　　　　　　「おかだやの日常」へようこそ！

今日の仙台も本当にいいお天気でした。こんな日がずっと続くといいのになあと思いますが、また寒さが戻ってくるらしく、ちょっと残念です。でも、確実に春は近づいています！頑張ろうっと。

さてさて、先日こんなブログを書きました。

継続するコツは気合い、というのも私としてはありなのですが、心理学の学びの中から得たヒントがあります。３日坊主の仕組みというのは、新しい知識の「快」と不慣れな行動の「不快」さの戦いだというのです。人は人に指摘されても行動は変わらないという前提があり、自ら「気づく」ことで行動変容が起きるのですが、そのためには「快」の要素が重要だというのです。その気づきを促すには「感動」が重要で、感動し実行できると判断できれば気づきと行動変容が可能になるというのです。

ちょっとややこしくなってしまいましたが、要するに、気づいて新たな知識を獲得することで快が得られ、それが持続することで行動変容が可能になるようです。ですので、３日に一度くらいは違うことをして「快」を得続けることが3日坊主を解消できるポイントになるようです。

すでに諦めてしまっていることがありましたら、これをヒントにして、もう一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか？

○●○●○●○●○●○●○

『おかだやの日常』の思考と空間のお片づけ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　●○●○●○●○●○●○●○
いつも思考も空間もクリアにして、日々の生活をイキイキ自分らしく過ごしませんか。

【思考のお片づけ】

●「毎日忙しくて頭の中がパンクしそう」そんな方の思考整理をお手伝い
　
　頭の中のもやもやの原因は何かを一緒に紐解いていきましょう。

忙しい本当の原因は頭の中のもやもやかもしれませんよ。自分を解放して自分らしく過ごす。自分らしくいられる場所を一緒に見つけませんか。

【空間のお片づけ】

●今年こそ、すっきりと快適なお部屋で過ごしたい
○お友達が呼べるお部屋にして楽しい時間を過ごしたい
●急な来客にも慌てない片付いたお部屋をキープしたいなどなど。

どんな箇所でもお気軽にご相談くださいね。

【ご実家のお片づけのお手伝い】

●まだまだ先の話ですか？ちょっと将来の不安が頭をよぎったら始めてみましょう。遅すぎることはあっても早すぎることはありません。まずはご相談ください。

料金：
●空間（お部屋）のお片づけ
　　　初回３時間9,000円(税込)

           二回目〜1時間3500円
　　
●思考のお片づけ
　　　１時間5,000円（税込）＊一回１時間　

連絡：画面左下（スマホは右下）のピンクの「お問い合わせ」からどうぞ。

　　　msuperdelux@yahoo.co.jp

＊宮城県内の方　
＊お一人暮らしの方は女性の方限定
＊お掃除専門業者ではありません